Qi Gong Urlaub & Tai Chi am Meer – perfekte Kombination für eine entschleunigende Urlaubswoche!
Eine Symbiose aus zwei fernöstlichen Lehren, die sich ergänzen zu einer Woche der Entschleunigung. Das sanfte Fließen der Qi Gong und Tai Chi Übungen und die ruhige Lage , in der du nur unweit des Meeres die Möwen rufen hörst und das Blau des Himmels über dir strahlt, machen es leicht, mit Bewusstheit im Hier und Jetzt zu bleiben und zur Ruhe zu kommen. Deine Unterkunft in dieser entspannten Tai Chi und Qi Gong Urlaub Woche: das schöne Feed your Soul Retreat in einer der schönsten Küstenregionen im Süden der Algarve. Die Seminare leitet Gabriele Guhr, die an der Algarve lebt und auch vor Ort einmal pro Woche Qi Gong Kurse anbietet. Hintergrundinfos zu Gabriele und ihrer Philosophie findest du auf unserer Team Seite.
Qi Gong & Tai Chi Urlaub: in Harmonie mit dir selbst
Harmonisiere deine Lebensenergie in der friedvollen Stimmung der Morgensonne in belebenden Qi Gong Einheiten. Die dich umgebende Küstennatur bietet uns hierfür den perfekten Rahmen. Danach lockt das vielfältige Frühstücksbuffet, das du ausgiebig genießen kannst. Bis zum späten Nachmittag gestaltest du deinen Urlaubstag ganz in deinem Sinne – vielleicht ganz relaxt am Pool nur unterbrochen von einer fantastischen Massage oder lieber aktiv mit einer Wanderung entlang der Klippen und Sandstrände.
Am späten Nachmittag, wenn das weiche Abendlicht alles in Gelb und Orange taucht, genießt du den harmonisierenden Fluss des Tai Chi. Lasse deinen Atem fließen in sanften Bewegungsfolgen, mit dem Kommen und Gehen der Wellen, finde zu innerer Ruhe und Gleichgewicht.
Am Abend erwartet dich in der Lounge des Resorts ein gemeinschaftliches vegetarisches Themenbuffet, dessen reichhaltige Auswahl für jeden Geschmack etwas Leckeres bereit hält.
Qi Gong & Tai Chi Woche mit charmanter Unterbringung in exklusivem Resort
Ein Retreat Ort zum Wohlfühlen und Entschleunigen: du wohnst im idyllisch gelegenen Feed your Soul Retreat Resort mitten im Herzen der Felsenalgarve. Eingebettet in mediterrane Gärten nur unweit der wildromantischen Küste mit ihren zerklüfteten Felsen und malerischen Sandbuchten. Die Ausstattung der ehemaligen portugiesischen Quinta ist stilvoll und sehr hochwertig. Der große Loungebereich und Pool bilden das gemütliche Zentrum im großzügigen Garten des Resorts. Ein ganz privater Rückzugsort zum Ankommen, entspannten Verweilen und Seele baumeln lassen.
Die Natur ist in Allem: Verbindung zwischen Qi Gong und Natur
Die Verbindung des Qi Gong zur Natur ist in den meisten Formen schon in der Bezeichnung offensichtlich: Namen wie „den Berg umarmen“ oder „die Flügel ausbreiten wie ein Kranich“ zeigen die Quelle der Inspiration, die dieser Lehre zugrunde liegt.
Auch im Tai Chi berufen wir uns auf die Erdelemente, unsere Praxis zu inspirieren: wir spüren die Erde und finden unsere Basis, die Bewegung gleicht einem ruhigen Fluss, der Atem führt uns mit der Leichtigkeit der Luft.
Wie in der Yogaphilosophie finden wir auch hier das Prinzip, dass das Erleben der Natur und ihrer Energien uns zu innerem und äußerem Gleichgewicht führen kann und wir uns selbst als essentiellen Teil der Welt wahrnehmen.
Was ist Qi Gong?
Qi Gong, häufig auch Chi Gong oder Qigong geschrieben, bedeutet wörtlich etwa « Gesundheitspflege » und entwickelte sich über Jahrtausende in China und Korea. Als Zweig der traditionellen Medizin (TCM) dient die sanfte Art der konzentrierten Bewegung mit kontrollierter Atmung der Gesunderhaltung unseres Körpers und Geistes. Es gibt unterschiedliche Arten des Qi Gong : medizinsches, meditatives oder kampfbezogenes, Formen und Chi Massageübungen.
In unserem Qi Gong Urlaub praktizieren wir Elemente aus Atem-und Bewegungsformen, meditativen Formen und der Qi-Massage, welche nicht als Massage im üblichen Sinne zu verstehen ist.
Die fernöstliche Bewegungsphilosophie reguliert die lebendige Harmonie zwischen Geist und Körper des Menschen, lässt Energie und Lebensfreude fließen. Die tägliche Praxis dieser Übungen führt zu emotionaler Ausgeglichenheit, einem wachsamen Geist und körperlichem Wohlbefinden.
Was ist Tai Chi?
Taiji quan, kurz Tai Chi, ist eine « innere chinesische Kampfkunst », die bei täglicher Praxis in China als lebensverlängernd gilt. Die Bewegungen im Taijiquan sollen bewusst und aufmerksam ausgeführt werden, mit entspannter Haltung und tiefem Atem. Heute als Gesundheitssport weltweit verbreitet, können die langsamen, konzentrierten Bewegungsabfolgen zu absoluter mentaler Ruhe, verbesserter Konzentration und einem inneren und äusseren Gleichgewicht des Körpers führen. Die verschiedenen Stile des Tai Chi entwickelten sich in fünf Familien, deren Namen sie heute noch tragen, und stärken unterschiedliche Aspekte und Energien in uns.