Körperbewusstsein

Durch die intensive, tägliche Yogapraxis im Yoga Urlaub wird die Wahrnehmung und das Hineinspüren in den gesamten Körper und seine einzelnen Anteile gestärkt. Häufig geschieht dies über die Bewusstheit in den Asanas, in denen wir unseren Körper in verschiedenen Positionen wahrnehmen.

Etwa in den Standhaltungen, in denen man sich beispielsweise jeden Teil des Körpers, jedes Gelenke in seiner Stellung von der Fußsohle bis zum Scheitel, bewusst macht. Oder in den geführten Entspannungen, in denen alle Körperteile angesprochen und aktiv entspannt werden. Oder in dynamischen Bewegungsreihen, die uns in die Kraft und Flexibilität unserer Muskeln und Faszien spüren lassen und damit zur Wahrnehmung des Körpers und seinen ganz individuellen Eigenheiten beitragen.