Fitness im Yoga Urlaub

Im Kern ist Yoga kein Fitness-Sport, sondern eine Philosophie, die auch einen körperlichen Anteil, die Asanas, aufweist. Im klassischen Hatha-Yoga werden diese häufig sehr ruhig und konzentriert geübt und auch länger gehalten. Viele moderne Stile wie Vinyasa oder Ashtanga kombinieren diese Körperhaltungen zu fließenden Reihen von Stellungen, was manchmal schweißtreibend sein kann. Andere Yogarichtungen wie Yin Yoga, die sehr auf Entspannung abzielen, sind dagegen gar nicht fitness-orientiert. Es kommt also sehr auf den Stil des Urlaubs an, welcher Anspruch an die Grundfitness gestellt wird.