Entspannung im Yoga Urlaub

Entspannung ist eines der Hauptmotive für einen Yoga Urlaub und einer der Grundpfeiler des Integralen Yoga. Die meisten Yogastunden enden mit einer je nach Stil kürzeren oder langen Endentspannung (Savasana), meist im Liegen, um vollkommen zur Ruhe und in einen tiefenentspannten Zustand zu kommen.

Häufig berichten Schüler, sie wüssten nicht ob sie wach waren oder geschlafen haben, aber irgendwie waren sie total weg – und nun ganz angekommen bei sich selbst und im Hier und Jetzt. Aber auch viele andere Möglichkeiten der Entspannung bieten Yoga Urlaube: von Wellnessangeboten über Meditation und Achtsamkeitspraxis bis zu Qi Gong und Thai Chi findest du viele entspannende Aspekte. Im Idealfall erlernst du so auch Möglichkeiten, die Entspannung mit in deinen Alltag zu nehmen und damit einen dauerhaften Effekt zu erhalten.