Core Stabilität oder Kraft im Zentrum

Das, was die meisten Yoga Schüler zum Schwitzen bringt, aber so unerlässlich sowohl für die korrekte Asana-Praxis als auch unsere aufrechte Körperhaltung ist – die Kraft aus der Inneren Mitte, unser Körperzentrum, stärken wir in den Yoga Übungen und nehmen sie mit in unseren Alltag.

Im Yoga Urlaub ausgiebig beachtet, führt diese Praxis im Anschluss häufig zu Kommentaren wie „Du bewegst dich aber geschmeidig“ oder „Du wirkst irgendwie größer“.