Flexibilität

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Flexibilität im Yoga Urlaub

In hübschen Werbeanzeigen sieht man häufig strahlende Yoginis, die sich locker in einer weiten Rückbeuge die Füße zum Kopf biegen oder ganz entspannt in der Vorwärtsbeuge die Stirn auf den Schienbeinen ruhen lassen. Das ist aber definitiv keine Voraussetzung, einen Yoga Urlaub zu besuchen und auch kein Muss, dies nach dem Urlaub auch zu können.

Flexibilität ist eine körperliche und eine geistige Eigenschaft, und Yoga stärkt im Idealfall beides. Es dehnt das Bindegewebe, das häufig verkürzt und verklebt ist, sowie verspannte Muskeln und eingerostete Gelenke. Und es eröffnet mir die Möglichkeit, neue Perspektiven einzunehmen, den beurteilenden Geist zur Ruhe kommen zu lassen und so einen Atemzug zwischen den Reiz und meine Reaktion zu setzen, um flexibel auf Situationen zu reagieren – Flexibel in Körper und Geist.

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